对于很多尘肺病农民兄弟来说，进行积极的康复训练有利于缓解病情的发展。通过适量的运动锻炼，可以有效改善心脏和肌肉的力量，帮助身体获得更多的氧气，让呼吸更加顺畅，身体更加舒坦。我们的《健康管理手册》和康复包是想帮助尘肺病患者正确认识尘肺病，在家里能做好自我的健康管理，提高生活质量。

来自河南省栾川县三川镇的李大哥收到了康复包，每天都会坚持锻炼，并且取得了很好的锻炼效果。2000年左右，在金矿工作的李大哥因为一场感冒到医院检查，这才发现自己已经患上了尘肺病。随着病情的发展，2016年李大哥不得不放弃工作回家休养，症状最严重时，李大哥甚至无法正常与人交流，全家人的生活开支仅靠妻子务农支撑。2020年，当地志愿者入户探访了李大哥家，核实情况后为他申请了医疗救助。

在登记建档后，李大哥就一直坚持到三川康复中心锻炼，也认识了许多病友，大家互相鼓励、交流经验。李大哥说，每次去康复中心都有一二十个病友一起锻炼，氛围特别好。三川康复中心的康复专员史老师向我们介绍：“大家来到康复中心做锻炼，愿意从尘肺病的‘阴霾’中走出来，一起交流分享、做运动，对患者心态方面的帮助是很大的。”在收到康复包后，患者们在家里也可以进行锻炼，同时我们还建立了锻炼打卡群，患者们每天在群里分享锻炼视频，起到了互相监督、彼此鼓励的作用。

“一些行动不方便的患者没办法到康复中心做锻炼，我们发放的康复包就能帮助他们自己在家进行训练。”史老师说，在收到康复包后，会由康复专员指导患者使用，并且康复包内的智能手环能实时监测患者的心率、血氧，对患者们的帮助很大。很多患者切身感受到变化后，介绍了身边患尘肺病的亲戚朋友也一起到康复中心坚持锻炼。

在收到康复包后，除了每天使用弹力带进行锻炼，李大哥对康复包内的口琴比较感兴趣。康复专员告诉他练习吹口琴可以锻炼呼吸功能，在摸索了一段时间后，李大哥已经可以吹出一段简单的旋律了。另外，在收到康复包的当天，就有志愿者教会了李大哥操作智能手环的方法，现在李大哥已经可以熟练地使用手环进行监测了。

在线上回访过程中，李大哥表示现在自己胸闷气短等症状得到了较为明显的改善，已经可以开始进行一些简单的劳动。目前李大哥在家附近从事中药材采摘工作，最近正是药材的采收旺季，但在忙碌的工作之余李大哥依然不忘每天在群里打卡，分享锻炼的视频。